Yin Yoga

Yin Yoga ist eine Form des In-Yoga. Nicht nur das er seit mehreren Jahren Trend geworden ist, sondern diesen Stil gibt es schon seit Anbeginn des Yoga. Yin Yoga führt durch seine Stille und Bewegungslosigkeit tief ins Innere, in das eigene Selbst. Dabei viel gelöst und bereinigt. Yin Yoga beabsichtigt Anderes als Vinyasa oder klassisches Hatha Yoga, nämlich tief liegendes Bindegewebe zu lockern sowie Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen und somit die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander zu erhöhen. Danach ergibt sich ein Gefühl von Weichheit, Lockerheit und mehr Energie!!! Nur wie kann das sein?

 

Wir alle in der westlichen Gesellschaft sind einen Yang betonten Lebensstil und Einstellung gewohnt. Dinge werden angepackt oder sofort angegangen. Die Vorstellung das durch eine Form der scheinbaren Passivität sich Probleme von alleine Lösen, scheint unserem westlich konditionierten Geist erst einmal abwegig. Wer rastet der rostet. Doch Yin Yoga ist keine Lethargie, kein rumsandeln. Es ist ein Handeln im Nichthandeln.

 

Das Tao kann erfahrbar werden. Die Lehren der Bhagavad Gita sind in ihrem Grunde durch Meditation selbst zu erkennen. Yin Yoga ist ein Stil der auch in der Hatha Yoga Pradipika indirekt mehr angepriesen wird, als die anderen Stile. Und ab einen gewissen Alter wird Yin der stärkere Pol im Leben als Yang. Durch Yin Yoga lösen sich Blockaden im Meridiansystem, sodass die Lebensenergie wieder weniger gehindert fließen darf.

 

Jeder übt in seinen Grenzen und selbstgewählter Intensität. Probier es aus in einem meiner Seminare oder erlerne als Yogalehrer alles über Yin Yoga in einer 12 tägigen Ausbildung: Das Tao, Wu Wei, die Faszien, Anatomie nach funktionalem Asekt und Didaktik.

Ausbildung zum Yin Yogalehrer

Du bist bereits Yogalehrer und möchtest zusätzlich Yin Yoga unterrichten? Die nächsten Yin Yogalehrer-Ausbildungen finden im Yoga Vidya Seminarhaus Bad Meinberg statt:

  • 18.11.- 30.11. 2018
  • 14.04.- 26.04. 2019
  • 16.06.- 28.06. 2019
  • 17.11. - 19.11. 2019

Yin Yoga Retreat

Ein ganz besonderes Schmankerl wartet aud Dich 2019: Ein Yin Yoga Retreat im Ashram von Bad Meinberg während der Raunächte. Wenn du diese Zeit mit Ruhe und Einkehr verbringen möchtest, ist Yin Yoga mit viel Meditation und Satsang genau das Richtige:

  • 11.11.- 16.11.201 Slow Down Woche im Yoga Vidya Ashram Westerwald
  • 26.12.2019 - 01.01.2020
  • Du hast auch die Wahl nur bis 31.12. 2019 zu buchen. So kannst du Silvester mit deinen Lieben zu Hause verbringen.

Weiterbildung für Yin Yogalehrer

Yin Yoga sollte eigentlich Meridian Yoga heißen. Warum, das haben alle Teilnehmer der Yin Yogalehrer Ausbildung erkannt. In dieser ganz neuen Yin Yoga Weiterbildung liegt der Fokus auf dem San-Jiao Bereich, dem Drei-Fach Erwärmer und den korrespondierenden Zang-Fu Organen.

 

Marc Gerson und ich vertiefen mit Dir den Bereich um das Meridian-System, erlernen Akupressur Punkte und deren Stimulation. Orientiert an der TCM lernst du Techniken, die Du auch selber anwenden kannst: zur Prävention, bei chronischen Beschwerden oder z. B. bei akuten Kopfschmerzen.

 

Praxis bedeutet Spüren und Fühlen. Trau Dich bewusst auch an Deine eigenen Themen. Psychische Hygiene, Mindfulness und liebevolle Achtsamkeit, so wie Berührung durch Klänge, Rhythmen und Gesang runden diese Tage ab.

 

  • 08.09. -13.09. 2019 Yoga Vidya Bad Meinberg