Yin Yoga

Yin Yoga ist zur Zeit DER In-Yoga. Seit mehreren Jahren Trend geworden, ist dieser Stil der Yogawelt aber nicht neu. In der Hatha Yoga Pradipika werden 16 Stellungen erwähnt. Davon sind 12 yin-betonte Asanas.

 

Was ist nun so anders am Yin Yoga gegenüber anderen Stilen? Yin Yoga führt durch seine Stille und Bewegungslosigkeit tief ins Innere, in das eigene Selbst. Dabei wird viel im Bindegewebsbereich an Verklebungen und Verhärtungen gelöst. Zeitgleich geschehen Bewusstwerdungen in der geistigen-emotialen Hülle, ser sogenannten manomaya-kosha. Yin Yoga beabsichtigt anders als Vinyasa oder klassisches Hatha Yoga durch bewusste Entspannung der Muskeln, die Bänder und Sehnen zu dehnen und somit die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander zu erhöhen. Dadurch ergibt sich ein Gefühl von Weichheit, Lockerheit und mehr Energie!!! Nur wie kann das sein?

 

Wir alle in der westlichen Gesellschaft sind einen yang-betonten Lebensstil und Einstellung gewohnt. Dinge werden angepackt oder sofort angegangen, müssen quasi durch Aktion gelöst werden. Die Vorstellung, das durch eine Form der scheinbaren Passivität sich Probleme von alleine Lösen, scheint unserem westlich-konditionierten Geist erst einmal abwegig. Wer rastet der rostet. Doch Yin Yoga ist keine Lethargie, kein rumsandeln. Es ist ein Handeln im Nichthandeln.

 

Das "Tao" kann erfahrbar werden. Die Lehren der Bhagavad Gita sind in ihrem Grunde durch Meditation selbst zu erkennen. Yin Yoga ist ein Stil, der in der Hatha Yoga Pradipika indirekt mehr angepriesen wird, als die anderen Stile. Und ab einen gewissen Alter wird Yin der stärkere Pol im Leben als Yang. Durch Yin Yoga lösen sich Blockaden im Meridiansystem, sodass die Lebensenergie wieder weniger gehindert fließen darf.

 

Jeder übt in seinen Grenzen und selbstgewählter Intensität. Ein guter Rat an dieser Stelle: Praktiziere nur mit 60 -70 % Intensität. Dann befindest Du dich in einem Dehnungswohlfühlparameter, in dem dein Körper sich gerne öffnet. Probier es aus in einem meiner Seminare oder erlerne als Yogalehrer alles über Yin Yoga in einer 12 tägigen Intensiv-Ausbildung: Das Tao, Wu Wei, die Faszien, Anatomie nach funktionalem Aspekt und Didaktik. An dieser Stelle mein Tiefer dank an meine Yin Yoga Lehrer: Paul Grilley, Maheswara und Shakti Lehner, Travis Eliot, EckartYoga und alle meine Schüler, welche mich genauso lehrten.

 

Wenn Du mehr zu den terminen der Aus- und Weiterbildungen wissen möchtest, clicke hier. Oder schaue weiter Unten.

 

Om Shantih

 

Christian

Ausbildung zum Yin Yogalehrer

Die zweite Yin Yogalehrerausbildung
Die zweite Yin Yogalehrerausbildung

Du bist bereits Yogalehrer und möchtest zusätzlich Yin Yoga unterrichten? Die nächsten Yin Yogalehrer-Ausbildungen finden im Yoga Vidya Seminarhaus Bad Meinberg statt.

Yin Yoga Retreat

Allererste Yin Yogalehrerausbildung
Allererste Yin Yogalehrerausbildung

Ein ganz besonderes Schmankerl wartet aud Dich Ende Dezember 2021: Ein Yin Yoga Retreat im Ashram von Bad Meinberg während der Raunächte. Wenn du diese Zeit mit Ruhe und Einkehr verbringen möchtest, ist Yin Yoga mit viel Meditation und Satsang genau das Richtige:

  • 26.12. - 31.12.2021

Weiterbildung für Yin Yogalehrer

Die 4. Yin Yogalehrerausbildung mit Marc Gerson als Assistent. In Zukunft ist Akim mit dabei.
Die 4. Yin Yogalehrerausbildung mit Marc Gerson als Assistent. In Zukunft ist Akim mit dabei.

Yin Yoga sollte eigentlich Meridian Yoga heißen. Warum, das haben alle Teilnehmer der Yin Yogalehrer Ausbildung erkannt. In dieser ganz neuen Yin Yoga Weiterbildung liegt der Fokus auf dem San-Jiao Bereich, dem Drei-Fach Erwärmer und den korrespondierenden Zang-Fu Organen.

 

Wir vertiefen mit Dir den Bereich um das Meridian-System, erlernen Akupressur Punkte und deren Stimulation. Orientiert an der TCM lernst du Techniken, die Du auch selber anwenden kannst: zur Prävention, bei chronischen Beschwerden oder z. B. bei akuten Kopfschmerzen.

 

Praxis bedeutet Spüren und Fühlen. Trau Dich bewusst auch an Deine eigenen Themen. Psychische Hygiene, Mindfulness und liebevolle Achtsamkeit, so wie Berührung durch Klänge, Rhythmen und Gesang runden diese Tage ab.

 

  • 05.09. -10.09. 2021 Yoga Vidya Bad Meinberg